【頭が良くなる食事】受験生に対する親の態度(おすすめのお食事は!?)

受験生にとって食事は最高の援護射撃！

　受験生の親御様であれば、何とか手助けしてあげたい！ってのが親心であろう。

　親御様の普段出来る最大のサポートの一つが、

三食のご飯！

であろう。親元を離れて一人暮らしをすると、何も考えなくても食事が出てくる有難さを実感する・・・

　人間は食事を取る事で生きていくが、食事によって人間の状態も影響される。これは受験勉強にも、影響する。

日々の食事で重要な事

　あくまで、犬の考えではあるが、日々の食事・飲み物などで重要なのは、まずこれ。

毎日、決まった時間に、なるべく家族と一緒に食べよう！

で、ある。何か最近テレビなどで話題となっているのか？よくワカランが、別にトンカツは自宅で揚げなくても、買ってきてもいいのである。そんな事より、毎日3食、決まった時間になるべく親御様と一緒に食べる！と、いうのが重要であろう。
　御家庭によっては、「自分の部屋で食べるわ！」っていう御子息もいらっしゃるかと思うが、なるべくお食事は家族みんなでとりましょう。もちろん、予備校言っている時のお昼ご飯とかはしょうが無いけど。
　お食事の時の何気ない会話で、いままで見えてこなかった色々な問題が浮かびあがる事もある・・・
　あとは、決まった時間にちゃんとご飯を食べる事で、生活リズムを整える事の支えになる！
　ので、御仕事などのしょうがない理由が無いのであれば、決まった時間に一緒にお食事取りましょう！

しっかり炭水化物を取ろう！

　脳が直接利用できるエネルギーは、一般的にはブドウ糖である。飢餓時などのブドウ糖が少ない時は、脂肪酸のβ酸化で出来るアセチルCoAから作られるアセト酢酸や3-ヒドロキシ酪酸などのケトン体も脳血管関門を通過できるので利用可能ではあるが。
　受験生の多くは、思春期真っただ中であろう・・・自身の体型などを気にして、”炭水化物は食べないの！”とか、面倒くさいことをおっしゃる娘様も中にはいらっしゃるかと、思う・・・でも、犬は受験生にはこれをあまり進めない・・・やっぱり、ご飯やパンや麺類などの炭水化物は、勉強する時に必要だと、思う・・・しっかり食べてこそ、体は働いてくれる。脳みそもね！
　ちなみに、エナジードリンクなどで、一時的に元気が出るのは、カフェインと大量に入っている糖分のせい。あとプラシーボ。

納豆やヨーグルトもいいみたい！

　ちょっとお腹の弱い犬である。最近意識しているのが、納豆やヨーグルトや漬物などを積極的に取ろう！と、心がけている。
　大学時代の若い時などは、食べ放題のお店などで、ビールとひたすらカルビ！みたいな頭の悪い食べ方なんかをしてきたが、やっぱりそのような食事の翌日などは何となく体がダルいって事が多かった・・・
　やっぱり食事内容は体調に直結していると、犬は思う。ので、ご飯と納豆と漬物と味噌汁！や、サンドイッチとヨーグルト！などの食事を取ると、体が元気になって、良く働いてくれる・・・そんな昭和の犬である・・・せつない。
　ので、受験生を持たれる御家庭も、発酵食品を積極的に取らせると、御子息のパフォーマンスが上がるかも、しれない・・・

コーヒー・エナジードリンクは、使い所に注意して！

　昭和の犬であると、ここ一番のエナジードリンク！？というと、オロナミンCとかリポビタンDが思い浮かぶ・・・予備校職員時代に、毎年メーカー様より生徒様へ大量のドリンクの提供があって生徒様がとても喜んでくれて有難かった思い出がある・・・今だと、レッドブルとか、モンスターエナジーとか、色々増えてきた。生徒様が、昼食後などで眠気が襲ってきた時などに気合を入れるために飲んでいるな。
　他にも、ブラックコーヒーで気合を入れる！ってのもあるな。ちなみに犬はブラックコーヒー派である。
　但し、ブラックコーヒーはいいとして、エナジードリンクは糖分が高いので取り過ぎには注意である。
　あとは、全てに共通するが、カフェインが入っているので、夕方以降の摂取には気を付けた方が良い。寝るべき時間に寝れなくなる可能性がある。もし、夜11時に寝る！って決めているのであれば、5時以降はエナジードリンクやコーヒー・緑茶は控えた方がいいかもしれない。犬も一時期非常に寝付きの悪い時が有ったが、夕方以降のコーヒー・緑茶を控えたらだいぶ良くなった。

　コーヒーやエナジードリンクは、ここぞという時に気合一発！頑張るぞ！って時にはとても頼もしいが、効果が強いので生活リズムを乱しかねないので取り扱いに注意！である。

　でも、どうしても、夕方以降でもシャキッとしたい時があるかもしれない。そんな時は、カフェインの入っていないミントタブレットがお勧めである。

夕方以降に気合を入れたい時には、
ミントタブレットがいいかも！

　ミントタブレットを頬張った後に水を飲むと更に効果は上がる。ので、犬はシャキッとしたい時は、午前中ならブラックコーヒー、午後ならミントタブレットを利用している。今の所、犬的にこれが最適解である。